肥胖的原因很多，你知道自己为什么时会胖吗？

糖尿病的原因并不止一个，也就是所说的“相互竞争各的傻”。糖尿病按照再次发生原因可分为三类，即遗传性糖尿病、自体糖尿病和单纯性糖尿病。

遗传性糖尿病主要是由于遗传物质变异导致的过分糖尿病，这种糖尿病较少见，该种类糖尿病者体内脂质细胞的数量极度多；自体糖尿病是指由于内分泌腺再次发生病变、内分泌麻痹等引来的糖尿病，如女性围绝经期综合征和少数多囊卵巢综合征等；单纯性糖尿病仅由于动能摄取食太少导致脂质在体内酒精堆积引来的糖尿病，是最常见的糖尿病，九成糖尿病人数的95%。

单纯性糖尿病的因素包含饮取食养分、肌肉社会活动，行为精神上等。其中，吃完的太多和肌肉社会活动太少是单纯性糖尿病的主要原因。

一、动能匮乏

单纯性糖尿病再次发生的根本原因是常会性动能摄取食太少，即动能匮乏。因此，常会性不能接受的补充剂骨架和不良习惯是单纯性糖尿病的最不可或缺原因。

其中，不能接受的补充剂骨架表现为主取食和副取食比例颠倒，荤取食与素取食搭配不能接受，很低动能的蔬菜和水果摄取食不足等。

不良的习惯包括摄取食速度过快，摄取食小时过长，暴饮暴取食，嗜好甜取食等。这些习惯是糖尿病的高危因素。

二、酒精摄取食

1、取食物美味，酒精摄取食

补充剂脂质和糖在人们享用美取食时成就很大，脂质和糖为桐、甜的多种类型。普通人常说“好吃完的东西不肥傻症”也确有此理。

当脂质摄取食酒精时，富余的脂质被直接可用在脂质组织的脂质细胞中，富余多少就可用多少，每天多摄取食脂质100克，每月消化道可以增加3公斤脂质。对于60公斤的人来说，一年便可增长100公斤。而每天多摄取食100克的脂质，是不经意间就已完成了的坏事。

2、常会吃完零取食和街边

人类所日落而息，日出而作的生活习惯跟消化道代谢的规律是息息相关的，进入日夜后EVA代谢就才会减慢，EVA的骨髓就才会进入喝水状态。基础代谢动能消耗降很低，加之日夜社会活动减小，因而总的动能消耗下降。因此，日夜摄取食，转化的动能就才会被可用起来。一旦养成吃完街边的习惯，每天都才会透过脂质可用，吃完多少，存多少。

3、爱吃完“垃圾蔬果”

值得注意很低动能、高养分的肥傻症蔬果而言，“垃圾蔬果”多半指那些太少摄取食才会对消化道肥傻症带来不良影响的蔬果。高脂质、高糖、高胆、很低糖类的高动能蔬果太少摄取食才会引来糖尿病，烟熏煮取食蔬果中可能发挥作用致癌物质，常会取食用可能才会引来消化道等。

卫生署经过3年的研究工作和年度，与2005年发布的“垃圾蔬果”榜：油炸蔬果、米饭蔬果、加工肉类蔬果、饼干蔬果、含气饮料类蔬果、不方便类蔬果、酱油类蔬果、话梅蜜饯类蔬果、冷冻甜品类蔬果和煮取食类蔬果。

三、肌肉社会活动过少甚至缺乏

肌肉社会活动可以增加动能消耗，是消化道保持动能平衡和维持肥傻症的不可或缺方法有。然而，随着中华民族经济的不停发展和生活水平的不停更高，步行小时轻微减小，职业性搬运工和家务劳动强度轻微消除。加之“互联网+”的快速发展王及，大大增加了人们久坐不动的小时。

生活节奏进一步更高，工作压力的增加，人们很难抽取小时社会活动，影响了动能平衡调节，所致动能消耗减小，动能匮乏，从而越来越易引来糖尿病。

保持良好的习惯，透过适量的运动才是保持身材的最佳可选择。