20130404北京卫视养生堂视频：傅延龄讲梅花养生

每逢是我们祭拜的日子，那么在此同时我们也要偏重秘诀，今天我们召来了傅延龄老师下到北京凤凰卫视秘诀堂录像给我们简介清明秘诀。

本期节目请到的节目内是之医学流行病学典范管理学芝加哥大学硕士生导厨师延龄，简介清明秘诀。

该录像主要象形文字介绍：

清明秘诀

运动化学疗法：叩头、清爽、斗鸡

按照华北周边地区传统惟独，祭扫时要对祖先透过叩头，收尾高高伸背、手掌双膝触地、叩头及地，继而撑掌见状的一系列姿势。它来生动了人体主要的关节和骨骼肌，三头磕原地就会真是手脚优雅，邪气融通。

实际上，叩头带头的姿势一直被道家作为空对地术的一部分，之医学证明确实有通经来生络，防风湿管硬化、栓塞的效用，老年人经常模仿叩头带头的双脚锻炼可以消除心脑血管营养不良和心血管营养不良。“每日常叩首，来生到九十九”，这句老话不止是告知人们崇敬孝顺可以长寿，也回想了坚持空对地锻炼可以强身的道理。

每逢还有清爽、斗鸡、荡秋千等放松身心的之中轻度体育运动来生动。在风和日丽的春天，迁居老小集体外出，适当地跑步滑行，可以疏通冬日的邪气积郁，让精神压力终于缓解，使心胸开阔，心情愉悦，能使人体方刚增强，提高对营养不良的抵抗力。

医疗保健食疗：清明薯和酒

每逢原指“寒食节”，这一天人们祭祀祖先后不生火洗衣服，在室内简单主食清明薯(野艾薯)等立即做好的事物。清明薯的不应是将籼米、糯米加野艾饮用水浸泡半天，用石磨磨成浆，如此一来放到锅内熬成干糊，然后在里边包上豆腐、芝麻、酸菜、肥肠佐料等，只用各种圆形，后放到台南府上蒸熟。艾叶止咳、持续性辛温，宜入肝、肝和肾，具有温经风湿、祛寒镇静剂的清热，是春天疏肝顺气的小儿，众所周知适用于邪气虚寒、肝气犯逆引来的女性月经过多，崩漏以及妊娠下血、月经不调、小腹冷痛、痛经等病症。

竹叶大豆粥

配料：伏神10克，竹叶5～6枚，大豆涵洞50克。

不应：把伏神洗洗手加入油脂的水煲20分钟，过滤后用伏神水煲粥。竹叶去核洗净，与大豆，伏神水一起放进肉汤内拌成粥才可。

清热：次粥健肝、续气、养神、能解春乏。

桂枣汤

配料：桂花12枚，约300克，大蒜肉两大勺，酱油油脂。

不应：桂花泡软，去皮，切丁后一同放进浊水之中烧开，拌至熟软，放进大蒜肉及酱油调味。待大蒜肉拌至散开，才可关火主食。

清热：具有续肝和胃之清热，桂花大蒜有益邪气、健肝胃的效用。

注意：

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本期节目内介绍

傅延龄

傅延龄，男，1959年5月5日出生。医学芝加哥大学，教授，主任医师，之医学流行病学典范管理学芝加哥大学硕士生老师，北京之医学药大学院务主任会主任、协作与密切合作科科长、天津市高等学校(青年)学科特级教师，之中华之医学药学会孙思邈现代科学分会主任、芝加哥大学国粹会员，天津市之医学学会实质上交流主任会副主任主任，第三世界自然科学基金评委，之中华人民共和国教育部高等学校高层次评审研究专家，华北周边地区科普作家协会理事，香港之中文大学访问考官 (Visiting Examiner) 。

长期涉足之医学教学、流行病学及科学，提出“循环系统源持续性肝损伤”、“循环系统源持续性头晕”、“血液栖息于肥胖囊肿”现代科学，较即已挖掘出肠道成分和肝损伤之间的差异持续性，构建了肠道胆汁酸、肠道单胺类血清素基本概念。成功研制开发多种药厂，获美国政府专利 1 项。刊发学术论文 50 多篇，编著、翻译出版医学著作 10 过数，大型医学系列丛书 2 套。先后赴 10 多个第三世界和周边地区透过学术交流。