小心淋雨“引发月经失调”

对致使月经失调的缘由，大家得认识，月经不调是比较常规的妇科病，所以需要积极的医治，而医治之前首先要了解致使月经失调的缘由，对因医治才会获得更好的效果。

压力

医生在排除器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告知她，是她长时间压力过大致使了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

专家分析：正值生育年龄的女性，如长时间处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。一样，长时间的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。 “烦人”的月经前期(图)

温馨小贴士

1.减缓精神压力，可从事1些全身运动，如游泳，跑步，每周进行1至2次，每次30分钟。

2.多食用1些有减压作用的菜肴，如香蕉、包菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

贪凉

专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，乃至闭经。

温馨小贴士

1.经期要御寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，特别要避免下半身受凉，注意保暖。

2.无妨在食谱上添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子，另外，醋、酱、植物油、辣胡椒等调料及火炖牛肉、鸡肉高汤，这些食品对此种情况引发的月经不调有1定作用。

以上是对致使月经失调的缘由做出的分析，每月的那几天，都是女性很是烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了。

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