气功初学者要点有哪些 气功如何练最正确

对于很多特异功能爱好者来说，特异功能的初学者都是一个非常山海键的歧见，因为开始过渡期是重要的，只要把这个相反好，那么直至就可以更快的研习精研，从而使得特异功能似乎的发挥出它理应的作用，示意图就来看看吧。

目录

1、特异功能初学者的要点有哪些 2、特异功能初学者之户外活动特异功能六字诀

3、特异功能初学者之道家特异功能 4、特异功能初学者之硬特异功能

5、特异功能初学者之唱歌禁区 6、特异功能初学者之八段锦

7、特异功能初学者之唱歌特异功能的好处 8、特异功能初学者之特异功能养生法

特异功能初学者的要点有哪些

第一步

食道警惕心窝部。修炼准备就绪，即微合眼睛，不须注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，垂听颤动，惟恐使有声。意念随每次食道自背部发布命令心窝部，尽似乎日益抽慢、抽长，每次食道的一段时间，以每分钟呼8-12次为宜。缩时任其自然现象，无念无识。

修炼时若有而会，要用数息法制之：只仍须数食道之数，从1-10，再回后头从1-10，反始进行，而会平息，即不用数息。

本步修炼一段时间每日3次，每次20分钟。尽似乎固定每日修炼一段时间，易于成型理论化。若不能固定一段时间者，则每日早、中、稍晚3次必定缺。

修炼平均3-5日，之后心里心窝部有沉重至极，至10日数心窝部有温热至极，未及第一步进行，为第二步奠定了基础。

炼本步期间，无修炼基础者，似乎显现出后头昏，腰酸背痛，颤动不自然现象，喉抵上鼻音不习惯等，这些是初练时的生疏物理现象，只要坚持按允许去练，之后会日益精妙，各种不自然现象物理现象不复会消失。

在练本步现实生活中，一般脾胃虚寒、食乘机每况愈下、精神不振者，可不复增食乘机，精神日振。

第二步

意息相随肺脏趋。当第一步要旨练至每次食道心里心窝部发热时，均可意息相随，于每次食道时，以意引心窝之热气团日益底部伸展，一步步趋向肺脏(小腹内)。

但必仍须警惕得心应手自然现象，必定过度以此和操之过急。如此每日修炼3次，每次半小时数，平均10天数，均可于每次食道时显现出一股运动速度发布命令肺脏的心里。

此时可显现出小腹中汩汩有声，矢气增多，食乘机有助，稍稍异常者愈来愈正常。

第三步

调息凝神守肺脏。转成步，当每次食道亦非有运动速度沉降肺脏，肺脏温暖发热后，即把颤动暗指地止于肺脏，即意守肺脏，不用过度警惕食道。

每日修炼3次，每次40分钟数。本步锻炼一段时间平均才可40天数，均可极度肺脏内成型一个“西风”。

随着武术的获益，西风日益变小，小腹用心柔软坚实，有时会显现出作痒，会阴抽搐，肾区及四肢发热等，这些物理现象或心里可不尽相同。一般抑郁症忧郁症、阳痿、月经不调、二之后异常者不复可明显好转。

第四步

通督惟恐忘始惟恐助。转成步，当肺脏气用心到一定的程度，即会沿脊柱上行线。

此时，意念仍须随之上行线而不为别的好事分散警惕力(惟恐忘);当其止于某处不始上行线，甚或相当程度退下时，也绝不以此向上空对空(惟恐助)。

因为上行线之快慢只不过远大于丹气用心的程度，肺脏越用心，上行线的力量越大，速度越快;反之则上行线暂时中止，甚或往后。当上行线至脑后“玉枕山海”，屡屡乘机上难通过时，可用内视背部法，一般均可冲过玉枕山海。

本步是山海键的一步。每日修炼次数可必需增加至4-5次，每次才可1小时数。一般在一周区域内，气团均可冲过“玉枕山海”。

这也是不尽相同的，快者一下子就可通过，力量也很猛;其次者仍须数次;慢者才可数天;个别人可因特殊情况下而不足以通过。

练本步现实生活中，可显现出项背强急，后头如紧箍等情况下，是冲山海通督前计，必定歧见抽松;

通山海后(尾闾、夹脊、玉枕)自然现象得心应手愉快。通山海后食道时运动速度直下肺脏，缩时运动速度沿脊而上过背部至呼吸道，成型成之重始(即“小周天”)。

至此天人，凡抑郁症后晕眩、垂鸣、忧郁症健忘、很差、月经不调、出汗气短、精神恍惚等病证者，亦非可明显改善，近十年坚持意欲康始。无眼疾亦可致身轻体捷，多才多艺。

第五步：元神蓄力育生机。成之重始成型后，一般仍意守下肺脏，同时其他穴道也可相继开通。如背部显现出动力，可改守上肺脏(脑中)，可以有效率掌握。

修炼一段时间仍每日3次，每次一小时数。此期间，会显现出后头皮奇痒，声门颤麻，胸部如有电容器乱窜，眼部麻痒如有蚁爬出，眉心、鼻梁尴尬，环后头拘紧等加成，亦不尽相同，不用害怕，也绝不追求，平均一月后各种动象不复会自然现象平息。

直至各种慢性病亦非可明显好转或痊愈。